你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？内耗存在于学业、职场和人际关系

你是否总在深夜辗转反侧，被想太多的焦虑反复撕扯？是否因人际关系、职场压力或自我怀疑陷入无尽内耗？请一定要翻开这本书。书中独创的齿轮临时修复法，可以帮你及时叫停情绪崩溃，内心的状态不再卡壳。书中深度地拆解了内耗的本质恐惧、自卑、错位与控制欲，并提供了4种对抗内耗的工具和11个内耗程度的测试，帮助你更加了解内耗，停止内耗。

本书从教的角度展开，即教育者如何实施元认知教学，介绍了元认知教学的相关理论和实践案例，内容详实，组织系统，是一本元认知教学理论的专业书籍、元认知教学实践的工具书、师资培训参考书，为相关理论研究者和教学实践者提供有益参考。 分为上下两篇，上篇是元认知教学理论部分，下篇为实践部分。理论部分包括六章，分别是元认知概念、元认

《自身觉知与他异性》是享誉英美和欧洲的现象学家扎哈维的少作，是扎哈维最富洞见、最有思想灵感的作品之一，初版于1999年，2020年出版了最新修订版，中译本由扎哈维的学生赵猛依据最新版译出。《自身觉知与他异性》作为一本严谨和原创性的哲学著作，作者有力地论证了，现象学能够为关于自身意识的讨论做出关键的贡献。通过与分析哲学（

在这本专门献给中国精神分析家和分析者的著作中，比尔斯坦通过对法国精神分析学派代表人物雅克拉康后期理论的深入研究，对精神分析创始人弗洛伊德终其一生都在思考的问题作出了回答。作者立足于拉康的主体拓扑学理论，系统地阐述了作为一门科学的精神分析是如何由三要素研究对象、研究方法和研究目的所组成的；他还详细阐释了精神分析从弗洛伊德

你是否听过内在小孩？这是一部开始这一切的经典书。1987年，查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念，意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分，正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失，又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版1

如何让孩子自觉地学习？如何让员工热情地工作？如何让他人心甘情愿地追随？如何让自己积极、高效地做事？如何让顾客欲罢不能地购买……人们积极和持续的行为是被多巴胺塑造的，要想驱动人们积极和持续的行为就要掌握唤醒多巴胺的语言。本书分享了如何利用多巴胺塑造人们的7种能力，以及持续唤醒多巴胺的7种模式，

浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长这一原则，通过觉知之轮这一实践

现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……如果曾

本书是英国著名成功学作家塞缪尔·斯迈尔斯的代表作，也是到目前为止世界上最受欢迎的做人处世书之一。全书以一句古训“自助者，天助之”贯穿始终，围绕自立、苦难、勤奋、诚实、信用、勇气、个人品格以及奋斗精神等主题次第展开。通过介绍历史上各界名人具体而生动的事例，讨论了人生哲学中诸如勤奋、勇敢、信念、诚信、金钱观等等话题，旨在引