一本专为绘画零基础学习者打造的人体绘画解剖学指南。书中采用图形化教学方法，将复杂的人体部位简化为基本几何图形，降低学习难度；同时通过独创的描摹练习，帮助新手快速掌握人体比例与动态规律。本书聚焦骨骼与肌肉两大核心要素，结合真人照片、手绘图等，多角度清晰呈现肌肉走向与骨骼结构。此外，本书配有视频教程及丰富的练习素材图，为读

经典徒手治疗参考书全面升级，专攻深筋膜、深层神经肌肉等深层组织治疗。全面涵盖肌肉骨骼功能解剖、姿势评估、危险部位、常见疾病与损伤等重要知识。整合瑞典式按摩、跨纤维按摩、结缔组织按摩等六大高效手法，配套大量实操图解与案例。探讨意识情绪对身体疼痛的影响，追求身心系统平衡。

在竞争激烈的市场环境中，如何在办公场所分散化、业务模式多元化、成员构成复杂化的条件下，打造一支拔尖、高效且能从容应对复杂挑战的优秀团队？如何提升团队的凝聚力，确保团队稳稳克服各种挫折与风险？作者基于日本认知科学研究所与庆应义塾大学研究团队的研究成果，结合多年积累的深厚实战经验，深度剖析了团队心理安全的培养之道，形成一套

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颠覆中国国民营养意识的低碳水饮食指南！国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，20年临床营养实践成果编写而成的适合国民体质的低碳水全方位指导饮食指南。向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等等慢性疾病很可能是你一口一口吃出来的！改掉高热量、低营养密度的现代饮食习惯，增加优质蛋白质、优质脂类的摄入，