本书立足中医“治未病”理念，分别从“病”从何来、何为“治未病”、“亚健康”与“未病”、治未病：因“质”而异、治未病：循“经”探“穴”、治未病：摄养之道、治未病：“慢”调斯理、治未病：御护“纯阳”、治未病：大道至简、治未病：吾亦为“医”十个方面阐述中医治未病的核心内涵，即养精调神、顺应天时、合理饮食、强身健体、科学用药等

在中医阴阳关系中，重视阳气与固护阳气是主线，如何结合“四时”阴阳消长情况来做个体化制定治疗方案，调摄人体阳气状态，是本书需要详细论述的主要内容。辨别不同时间(一年、一月、一日)、不同年龄、不同疾病状态等人体所处的不同阳气状态，顺应阳气四时变化，运用温阳化气、潜阳固本、调阳流转、泻火坚阴等方法对人体进行多元化的调摄措施干

本书讲述:十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,又称“文八段锦”是久坐之动功,是内功的锻炼手法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动功法。

本书讲述:大舞是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,是以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想,注重全身各关节的屈伸、环转等运动,是一套通利关节、以舞宣导的功法。该书配合DVD动作演示或扫书中二维码观看视频更易练习。

本书讲述:五禽戏是中国传统颜色各很难过的一个重要功法,其动作编排分别效仿、虎、鹿、熊等的特点及神韵。本书对五禽戏的演变、动作特点进行了全面介绍,图文讲解搭配DVD视频演示,让读者一目了然。

本书讲述:太极养生杖是一套以器械导引之体运动,并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。本书对太极养生杖的功法特点和技术要领进行了全面介绍,图文讲解搭配DVD视频演示,使读者一目了然.

本书讲述:六字诀是我国古代流传夏利的一种养生吐纳方法。本书介绍了六字诀的功法特点和习练要领,图文讲解搭配DVD视频演示,让读者一目了然。

本书为广大男性提供了可以检索并学习做菜的参考,大部分药膳简便易做,并在每一道药膳都标明了其功效及适用人群,方便读者查阅。同时,书中以四季为分类法,介绍了四季适合制作的部分药膳。具体内容包括:药膳的概念及分类;药膳的基本原则等。

本书为康养休闲旅游服务专业康养旅游方向的核心教材，比较系统、全面地介绍了康养旅游服务中所涉及的各种养生之法。教材对中医养生的起源、理论等基础知识进行了简要介绍，随后重点介绍了康养旅游服务中常用的八大类养生方法，即情志养生法、饮食养生法、起居养生法、运动养生法、雅事养生法、沐浴养生法、药物养生法和灸推养生法。在分章介绍中

鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？想要成为冻龄女神，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法