本书首先介绍了中医对睡眠的认识和人们对睡眠的常见误区，让读者对失眠有全新的认识。然后针对失眠人群入睡难、容易醒、做梦多、彻夜难眠等问题分别给出相应的症状表现和失眠原因，并给出调养手段和养护指南。重点介绍中医助眠助眠汤方和运动导引，在条例失眠的同时，对身体健康也有非常大的益处。同时针对失眠人群给出心理调摄和防治失眠的生活

冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开

本书分三部分，系统收集和梳理了我国国家层面20132023年心理健康与精神卫生有关法律、法规、政策和行政规范，内容涉及心理健康服务、重点人群、精神障碍防治康复、人才培养培训等方面，如《中华人民共和国精神卫生法》《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（20232025

慈悲，是一种源于心灵深处的崇高品质，它如一道明光，照亮我们前行的道路，使我们得以挣脱痛苦与烦恼的枷锁，迈向内心的宁静与智慧之境。它表现为对他人的深切关爱与同情，以及对所有生命的敬畏与珍视。这份慈悲之情，能够涤荡我们内心的嗔怒与贪欲，使我们的心灵回归纯净与和谐。《慈悲是最好的良药》深刻阐述了慈悲对身心健康与社会和谐的重要

本教材为国家卫生健康委“十四五”规划教材、第四轮全国高等学校中医药教育规划教材。本轮教材紧密围绕新时代中医药高等教育各专业人才培养目标和教学大纲要求编写，全套教材在上版的基础上修订而成，注重思想性、科学性、先进性、启发性和适用性，增加思政元素，重点突出各学科基本知识、基本理论和基本技能，以更好地适应中医药教育教学改革和

抑郁症是心理疾病的第一杀手，已成为自杀的重要原因之一。抑郁症不只是心理抑郁的疾病，而是大脑神经传导物质出现异常。任何人都有可能患上抑郁症，它虽然知名度较高，但常常被误解，就医率偏低，需要大家进一步认识与了解。为了让人们更多地了解有关抑郁症的知识，尽量避免或减少抑郁症的伤害，我们组织了多名相关专家和一线医务人员精心编写了

失眠症似钝刀子割肉，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，还会蒙受周围人群的诸多不理解进而带来较大心理压力，严重影响生活质量和工作效率。长期失眠还会导致机体多脏器功能紊乱，现代科学研究已证实，近90种病症与长期失眠存有较大的相关性。失眠不仅会给患者本人造成很大的痛苦，也会给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加和事故发生率上升

本书对创伤概念、创伤后应激障碍发展性创伤障碍以及延长哀伤障碍等相关诊断进行概述，并单独介绍政治、社会和文化中关于创伤概念的争论。作者试图解释，为何一些人在遭遇创伤后会患病，而另一些人却不会。得益于新疗法的发展，很多创伤后遗症现在也能够得到很好的治疗。

孤独症属于特别难以理解的复杂精神障碍，本书描述了不同孤独症的病症表现及其诊断方法，解释了最重要的治疗方法，并介绍了目前关于孤独症研究的最新成果。对大众读者来说，这是一本比较全面的科普读物，兼具专业性与可读性。

本书是一本关于抑郁与焦虑调整的自助读本，按照书中的步骤及方法，重点通过8周时间，可有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过明确可行的操作方法，对有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我辅导与调整。本书的主要读者对象为有抑郁和焦虑心理问题的各年龄段普通读者，从事心理健康教育