压力与职业倦怠已成为全球常态，是困扰现代社会的两个最大、最普遍的问题。世界卫生组织声明，每4个人中就有1个人有可能在一生中患上与压力相关的疾病，如焦虑、抑郁和失眠。早在2019年，世界卫生组织就宣布职业倦怠是一种职业现象，并将其指定为一种正式的临床综合征。事实上，压力并不是敌人，而是生活中自然而然的正常组成部分，是构建

在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我，学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从

你是不是常常会有这样的想法：“这件事无论如何也想不起来。”““最近比较健忘。”“看书也会马上忘记。”……这样的困惑呢？ 其实，人类拥有一个可以“主动遗忘的机制”来保护大脑。这么看来，遗忘并不是坏事，只有彻底忘记“不必要的记忆”，才能提高大脑机能，容纳新的记忆。 这本书中介绍了许多有趣的事实，会让你面对遗忘的

《认知决定你的格局》结合华为波澜壮阔的发展历程，从认知与格局这两大核心维度入手，全方位地展现了华为公司及其创始人任正非在面对时代变迁、市场竞争和技术革新等挑战时，所展现出的坚韧不拔、锐意进取、勇于创新、持续修正、敢于担当、追求卓越以及不懈奋斗的精神风貌。 书中详尽地描绘了华为在技术创新、市场拓展、人才培养以及企业文化建

本书是一部国内原创的成功励志类书籍。你是否喊了很多年的减肥口号，但还是没有瘦不下去？你是不是很想来一场说走就走的旅行，但就是找不到机会？你是不是明明设定了目标，明明还做了详尽具体的计划，但就是达不到理想的效果？生活很简单却又很复杂，想要自在生活，持续成事，首先要富足自我。本书将告诉你30个成事的法则，教你如何确立人生航

你如何充分利用退休生活?你应该如何计划退休生活?退休后的挑战是什么?如何处理这些挑战?退休心理学将这个人生阶段视为一段旅程，其中包括挑战、机遇、挫折、幻灭期，通常还有令人兴奋的新开始。本书以一种积极的态度，探索退休如何提供机会，让人们培养新的友谊、兴趣和爱好，巩固长期存在的关系，甚至重新塑造自己。它还强调退休前规划的价

我们安抚孩子、责备孩子，教导孩子是非对错，却不知如何教孩子抒发情绪？我们渴望孩子正面思考，却忘了教他们处理负面情绪！本书作者介绍了29种最常见的亲子状况，209个解决秘方，最多元的情绪教养方式，让孩子从小学会情绪管理。本书针对孩子成长路上的情绪问题，从学龄前的表达障碍、情绪词语不足、建立自信、不懂察言观色，到入学后常遇

荣格认为，对意识的片面发展，对无意识的疏远是人类心理问题的根源。这种割裂给我们带来了两种不同的人生：一种是体验过的生活，即我们选择的那部分；另一种是不曾触及的未竟人生，即选择部分的对立面。人处于来自“已有的人生”和“想要的人生”两种力量拉扯之间，不断造成自己的内耗，并将这种紧张投射到与周围人的关系，导致了亲子、恋爱、职

我们都希望拥有稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，北京师范大学心理学教授刘翔平博士指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信他人也是好的。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平博士结合新近的心理学研究和思考，论证了只有自尊是不够的，我们

本书用文字配漫画的形式探索心理学如何塑造人的行为、决策、人际关系，以及商业交互。内容涵盖：情绪、认知、社交、职场、商业、社会等心理学知识，帮助读者认识到自己在不知不觉中被心理学原理影响的行为，通过揭示常见的心理误区；增强社交技能，理解人际互动中的微妙心理，提升职场表现，揭示拖延、倦怠等常见职场问题的心理原因，理解恋爱心