基本体操是以不同的姿势、方向、路线、幅度、频率和节奏协同一致而编排组成的各种单个动作或联合动作，既可徒手(无器械)练习，也可持各种轻器械或专门器械进行练习，并且要求有一定艺术性的体育运动项目。本书分为理论篇、实践篇和示例篇，详细介绍了队列队形练习、徒手体操、轻器械体操的内容、分类、教学等，并以配图的形式对动作进行示例。

本书讲述了课程思政理念与建设、健美操的基本知识与多元价值解析、课程思政理念下健美操教学现状与改革探索等内容。

本教材从专业舞蹈训练体系中提炼并制定了适合当今大学生的形体训练教程，通过正确姿态的培养及塑造，促进大学生德、智、体、美、劳全面发展，掌握形体训练的基本理论和相关的基本知识及塑造形体美的一般规律，扩大学生知识面，提高运用多种知识的基本能力等。具体内容涉及基本体态、局部热身训练、形体芭蕾基础训练、身韵元素训练、基本舞姿训练

本书主要对健美操教学平台的设计与应用展开研究，首先分析健美操的基本理论知识与发展情况；其次探讨健美操课程建设与教学理论；再次从健美操硬件与软件资源建设、教学模式和教学方法设计与应用等方面研究健美操基础教学平台的设计与应用；最后分别基于课程思政理念和教育信息化背景探索健美操教学平台的创新设计思路和策略。本书结构严谨，内容

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常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良

本书以形体训练与形象塑造研究为主题，全书主要分为五大部分，第一部分为形体训练概论，主要从形体与体型、形体训练的特点与作用、形体美的标准、以及形体锻炼方法等方面概述；第二部分为形体与舞蹈，主要从呼吸方法、基本姿态训练、基本形态控制训练三个方面展开分析；第三部分为形体瑜伽，概述了瑜伽基础知识、瑜伽基本功法、瑜伽形体套路。第

本书详细介绍了佳木斯快乐舞步健身操的基本知识，全面分析了佳木斯快乐舞步健身操发展的动因及社会影响，提出了发展对策，并在此基础上，进一步探讨了佳木斯快乐舞步健身操创编的发展问题，包括创编的依据、要素、原则、思路以及内容选用等，重点研究了佳木斯快乐舞步健身操在城市文化建设中的发展以及与社区体育文化融合的发展情况，结合佳木快

本书对高校健美操教育的理论与实践创新的内容进行了较全面的介绍。作者系统阐述了健美操的概念与特点，使读者能够更加直观地了深入了解健美操，在总结传统的健美操教学经验的基础上，提出了教学的三点优化，即优化课程时间、优化课程内容、优化实践教学，并使其有效融入健美操的教学实践中，丰富健美操教学的理论体系。本书在内容选取上兼顾知识

本书共十章，内容包括健身教练概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身指导技术、健身计划、常见运动损伤的预防与处理、体重控制以及对于不同人群的健身指导。