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正念疗法是一种源远流长、经过大量基础和临床研究证实疗效的心理治疗方法，有很高的临床应用价值。然而，国内尚缺乏理论知识全面、操作性强、临床应用指向明确的参考书籍。本书将对正念疗法的基本理论、基础及应用研究进展梳理总结，并编制正念训练的实践内容，旨在帮助临床工作者更好地理解和应用正念疗法。书稿主要内容包括了解成瘾与渴求，对

随着社会的发展与进步，生活节奏变得越来越快，生活、工作压力也越来越大，睡眠问题日益凸显。睡眠问题是这个时代不可或缺的话题，其危害自不必说，时刻都在影响着我们的生活，而睡眠养生的理论总结与实践在过去几千年的中医典籍中就已存在。为了提高失眠者对睡眠的正确认识，以及从中医角度向广大群众科普失眠的病因及治疗方法，本书应运而生。

本书是一本中医保健图书，从日常保健的角度出发，介绍了适合养生的穴位及穴位保健方法。穴位不仅是气血输注的部位，也是邪气留止的处所，还是针灸防治疾病的刺激点。而本书将要讲到的36个特效养命穴，它们不仅是常用的主穴，还发挥着不可替代的大作用。本书通过按摩、艾灸、拔罐、皮肤针等方法对特效养命穴的刺激不仅可以疏通经络、调节气血，

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