本书从工作方法、人际关系、团队、管理、策划方法、心理健康6个方面探讨了职场中的关键问题。并结合具体案例，提出了许多实用的建议和策略，帮助读者在职场中少走弯路，快速实现职业目标。这是一本充满智慧和实用技巧的职场指南，它不仅能帮助你解决职场中的种种问题，还能激发你的潜力，让你在职场中更加游刃有余、自信满满。

本书围绕职场人士正在经历和迷惑的痛点如果成为优秀员工及如何尽快升职加薪展开，全书共分为四个部分：一是认识职场，理顺职场关系，找准个人定位，从而总结出更高效的工作方法；二是在认识职场基础上，做好自我职业规划，为个人发展设计最合适的路径；三是加强个人德才修炼，懂得德才提升的道理和方法，快速将自己打造成为不可或缺的优秀员工，

本书告诉你如何向内探索、能量提升、绽放自我。 现代很多人都活得不开心，能量低迷，缺少生命力，在焦虑和困惑中度日。很多时候，我们以为是外在的人和事出了问题，比如工作、人际关系、感情婚姻等。殊不知，真正有问题的是我们自己的内在，外面的工作、各种关系不过是我们内在的一面镜子，把里面的东西都放大了显示出来而已。这些焦虑、内耗的

积极心理学是一门能使人的积极力量和美德获得发展的应用科学。它致力于帮助人们在身体、心理、社会、情绪健康等方面达到最佳功能状态，从而提升幸福感和更有意义地生活。 将积极心理学融入舞蹈课堂，既能帮助学生保持乐观，增强意志，提高免疫力，又能帮助学生建立有意义的社会关系，获得更高层次的意义感和满足感，有效地提高学习能力。因此，

本书介绍了系统整合在工作和生活中的重大价值和意义，将理论分析与多个实践案例相结合，帮助读者更好地直面与解决自己的心理问题。系统整合是心理学的重要分支，它的特点是系统而有方向，帮助你觉察自我情绪和行为模式产生的源头和反应机制，呈现心理问题产生的根本原因；向内挖掘自身潜能，向外发现更多的可能性。帮助你将遇到的难题转化为正向

父权制不仅对男性有利，同时也对他们有害。那些对女性和其他弱势群体不平等的社会结构，也给男性带来了不平等的负担。 本书清晰而细腻地阐述了男权制的阳刚之气如何塑造和伤害男性。它揭露了男性感受到的压力，以及他们对自己施加的压力，同时也为男性承认自己的创伤并治愈创伤提供了空间这不仅是为了他们自己，也是为了他们生活中的每一个人。

本书从积极心理学的角度出发，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面进行深入剖析，告诉了读者如何从身和心两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义，从而让自己的人生更加顺遂。通过重塑自己的身心，让身体和心灵都变得更加

本书是一本适合中小学生自主阅读的提高自控力的方法书。 本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种情绪管理相关的问题： 不能理解自己的情绪反应； 遇事不能冷静面对； 时间管理方面没有好习惯； 无法肯定自己； 控制不住愤怒； 过于执拗、紧绷…… 内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，具有针对性

本书是一本适合中小学生自主阅读的提高专注力的方法书。 本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种专注力相关的问题： 听觉和视觉易受干扰； 写作业时注意力不集中； 不能按时完成作业； 一动脑筋就感觉累； 分不清学习的主次顺序； 不会调整自己的专注力…… 内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，

在这个科技发达的时代，有太多信息吸引着人们的注意，也让专注力缺失成为了一个不可忽视的现象。分心、拖延、忙中出错等问题困扰着很多人，也造成了严重的效率低下。人们总是被告诫要专心点，但并不知道应当如何保持专注。想要学会高度专注，自由掌控自己的工作、学习和生活，我们不妨用本书中的方法来帮忙。本书从八大方面进行讲解，用72招实