本书以认知与决策为核心，从认知维度、思辨思维、专业知识、决策训练、洞察力等多个方面对个人和组织普遍面临的决策问题进行了阐述与分析，并提供了包括自然主义决策、影子对手训练、事前检讨法在内的数十种切实可行的思维模型与决策手段，帮助读者在复杂多变的现实世界中灵活应对困境、掌控思维、增加洞见，做出更明智的决策。

本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。

“眼动脱敏与再加工技术”，由美国心理学家FrancineShapiro于1991年创立，其主要概念从开始的单纯降低焦虑的脱敏法发展为整体整合再加工的概念，是一种整合的心理疗法。它借鉴了精神分析、行为、认知、生理学等多种学派的精华，主要通过建构一种加速信息处理的模式，帮助患者迅速降低焦虑，并且诱导积极情感、唤起患者对内的

本书是考察英国人情感文化的社会史研究著作。英国人的形象一直是不苟言笑，冷静克制，从不轻易哭泣。但他们并非素来如此。本书全面探讨了从中世纪晚期到当代，哭泣作为情感表达和宣泄的常见方式在英国经历的变迁，以及蕴含了哪些文化和政治意涵，探究了“有泪不轻弹”如何一步步成为英国的国民性格。作者指出，法国大革命、19世纪英国的全球殖

本书旨在帮助读者在短短7天内实现认知的跨越式提升，让思维更加敏锐，洞察世界更加深入。通过一系列精心设计的认知训练与案例解析，本书将带领读者探索人类认知的奥秘，解锁智慧之门，让你在快节奏、高压力的现代社会中脱颖而出。本书探讨注意力的管理技巧，帮助读者提高专注力，有效应对信息过载的挑战。接着，介绍记忆力的提升方法，通过科学

本书深入解读情绪的科普书，它不仅带领我们走进情绪的科学世界，更教会我们如何倾听内心的声音，管理并优化我们的情绪反应。书中复杂的神经科学知识转化为易于理解的语言，结合丰富的案例，并融合心理学、神经科学、语言学、具身认知科学等多个学科的研究成果，揭示了情绪与身体、大脑、语言和文化之间的复杂联系，为读者呈现一个关于情感、心智

拥有“经营之神”美誉的稻盛和夫，从零开始建立了自己的商业帝国，成功创建了两个进入全球500强的企业，并在短短一年时间内成功帮助日航走出长期亏损的困局。他对于日本战后经济复兴的贡献是巨大的。就是这么一个草根出身的企业家成功逆袭了！他的故事值得每个人去学习。稻盛和夫成功的背后有着自己的稻盛哲学，而这个哲学逻辑就是情商。情商

精神科医生讲我们该的烦恼。烦恼是会一直存在的，但我们可以通过消除心理压力、不安和焦虑来“消除”它们。具体方法有三点，分别是“转换视角”“语言化”“行动化”。本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦

所有让你感到痛苦的事情和人际关系其实都有迹可循。《我们为什么没有安全感》清晰呈现了——讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑等的形成的根本原因——缺乏安全感。作者玛丽亚·埃斯克拉佩斯基于心理学中的依恋理论和脑神经科学，通过自己的个人案例和丰富真实的咨询案例，探寻人在成长过程中形成情感创伤的原因，分析何为有毒的关系，帮

这本书专为十几岁处于青春期的青少年而写，旨在帮助他们应对与成长相关的心理和身体挑战。通过对10-19岁青少年的广泛调查，收集了46个具体案例，深入探讨了他们常见的情绪困扰，详细描述了这些情绪如何影响身心健康，并提供了一系列实用的自我心理治疗方法。书分涵盖了从紧张情绪、焦虑情绪、悲观情绪、愤怒到精神涣散和自我否定等8种心