本书是关于压力管理的实用指导书，适合在现代快节奏生活中感受到各种压力的读者，尤其是小学生、家长及教育工作者阅读参考。本书提醒读者认识并接受压力的普遍性，并详细探讨了压力的来源、对身心的影响及其管理方法，不仅阐释了压力的负面影响，还教给读者如何将压力转化为正能量。全书分为四章，结合实际例子和练习，逐步引导读者如何在身体和

本书通过详细介绍各种压力源和压力反应，以及如何通过实际行动来管理这些压力，为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能，使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画，被精心组织成每两页一组的格式，左页提供方法的详细说明，右

本书主要研究了特质焦虑者对威胁性信息的认知加工偏向及其潜在的认知机制。本书通过问卷法与实验法，分三部分进行研究。研究一关注特质焦虑者在工作记忆编码及维持阶段加工情绪面孔刺激时的注意控制功能。研究二考察特质焦虑者在加工情绪面孔时的视觉工作记忆资源水平。

◎内容简介 随着时代的发展，焦虑一词已经成为普遍的生活体验。单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑……这些词语像一张无形的网，将我们紧紧束缚，使我们难以自由呼吸。《再见，焦虑！》将为此提供一系列策略和办法，使读者能够了解焦虑的本质，学会如何管理焦虑，以及如何将焦虑转化为积极的动力。

在这个快节奏、高压力的时代，每个人心中都渴望一片宁静的港湾。本书提供100种简单有效的疗愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思维练习等，在你急需冷静的时候，为你指明方向，并让你拥有自由掌控情绪的能力。无论是简单易行的冥想和呼吸练习，还是漫步散心、欣赏艺术，相信每个人都可以从中获得内心的平静与力量。书中超治愈的唯美插图和温馨话

在这个不合理和不正当现象蔓延的时代，我们所需要的“真正的愤怒”是什么?阿德勒心理学第一人赠送的改变世界的思考与实践。 作者在本书中提及的“愤怒”是一种广义的概念，不仅仅包括情绪上的怒气，也包括对于不合理、不公平现实的反抗和质疑。作者并不主张简单的“愤怒”，而是鼓励读者通过对现实的不满而自发地行动起来改变现实。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到

本书以浅显易懂、贴近生活的故事与生动有趣的漫画相结合，同时配合总结性的智慧絮语和与主题相关的小测试，以四合一的形式推出，旨在将易发生在孩子们身上的关于自制力的故事呈现出来，同时帮助孩子们解答学习与生活中遇到的种种困惑，从而有效地解决问题。让孩子们既能知其事，又能得其法，同时还能学会独立判断和应对，进而轻松地完善自己，拥

正如周国平所说，“无论人工智能多么发达，人的全面发展还得靠每个人自己”，而记忆力作为人类能力的重要组成部分，对于个人发展起着不可或缺的作用。本书作者作为拥有十年实践教学经验的世界记忆大师，将带领大家一步步练好记忆内功，并应用到学习、工作与生活的各个领域中去。本书将记忆法的学习分为打破期、重塑期、内化期与践行期四个阶段，

本书立足于情商这条主线，在专业性和系统性的前提下，突出实用性和可操作性，强调学以致用\用以促学，力求提升大学生学习情商基本理论的自主意识，提高在情绪情感、耐受挫折、人际关系等方面的能力，以积极的心态面对学习和生活，最终达到知、情、意的和谐统一。本书从认识情绪、修炼情商、正确认识自我、科学管理情绪、合理疏导压力、学会自我