本书通过剖析妈妈在育儿过程中的常见困境与压力源，引导妈妈觉察并管理自己的情绪，培养平静而有力量的心态。书中还提供了具体的方法和技巧，帮助妈妈建立和谐的亲子关系，实现育儿与自我成长的并行。 本书适合所有正在育儿路上摸索的妈妈阅读，无论是新手妈妈还是经验丰富的妈妈，都能从中得到实用的指导和启发。

对大部分家长来说，要不要陪孩子写作业是一个两难的选择。不陪，孩子很可能遇到困难；陪，也未必就能有效提升孩子的学习效率，只要稍不注意，辅导就会变成争吵和训斥，让家里鸡飞狗跳。如何能让孩子摆脱作业拖延症，轻松学习，实现今天作业完成早的快乐？笔者专门编写了这本书，详细讲解家长应该如何陪孩子高效地写作业。本书将教你避开6类辅导雷区，拆解4大作业核心环节，从准备、进行到答疑、改错全流程指导。不仅提供30余个作业技巧，还有语数英三大学科定制辅导方案。本书将层层剖析孩子作业难题的真实成因，针对孩子写作业困难的

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每个人都需要一个情绪释放的出口，作为妈妈，也要释放育儿焦虑。养育孩子的过程，其实就是在养育你自己，希望看过这本书的你，养好孩子的同时，也能把自己好好养一遍。本书是一本漫画故事书，将父母关心的亲子关系、孩子情商的培养、品格的养成，以及婚姻关系等，通过生活中一件件小事诠释出来。这些漫画故事治愈又有趣，有着温暖而有力量、直击人心的话语，也蕴藏着深刻的道理和智慧。本书会让你轻松学到温和而坚定的育儿思路，读懂孩子最直接最纯粹的爱，也会唤起你对生活的热爱。本书适合重视育儿的准爸准妈、新手爸妈、育儿从业者和对

本书中通过分析人类与灵长类动物的对比，揭示了人类男性在演化过程中形成的独特父爱关怀能力。本书详细阐述了父亲在孩子生存、心理社会发展、情绪调节等方面的重要作用，并探讨了父亲照料的演化历程及其在不同社会中的表现差异。书中还讨论了父亲的经济支持、敏感性、管控能力对孩子成长的影响，以及非传统父亲类型的角色和挑战。通过丰富的案例和研究，本书为读者提供了全面理解父亲在家庭和社会中重要性的视角，强调了父亲积极参与育儿对孩子幸福成长的关键意义。

本书重新审视了教养儿童的典型方法，提出了一种合作式的亲子关系和解决问题的方式。父母可以放弃“胡萝卜加大棒”，停止纠缠、责骂、威胁和惩罚，同时仍拥有影响力；可以创造一个让孩子感到被倾听、被信任的家庭氛围，从而激发孩子的内在动力。本书提供了清晰、具体、可行的准则和沟通策略，为孩子的健康成长和建立更好的亲子关系奠定基础。

本书以神经科学为核心框架，深入解析儿童“问题行为”背后的根本动因——失控的神经系统与安全感缺失，揭示攻击、对抗、逃避等行为实则是孩子大脑进入“看门狗”（战斗/逃跑）或“负鼠”（僵直/解离）保护模式的信号。通过“猫头鹰大脑”（理性调节系统）的重建、协同调节策略以及安全感培育，引导家长从根源修复孩子的神经系统，将行为问题转化为亲子连接的契机，最终帮助孩子从混乱的自我保护状态回归平静、合作与自我掌控，实现情绪与行为的长期稳定。

本书是一部融合心理学理论与育儿实践的科学养育指南，通过50个结构化正念教养游戏，系统构建儿童心理成长的支持体系。全书以正念教养为核心，将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合，开创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关键领域，通过游戏化正念练习及科学养育指导模式，帮助儿童在趣味体验中提升心理韧性，为成长塑造稳定的心理基础。本书每个游戏都配有儿童正念冥想脚本和配套音频、家长小贴士及延伸活动，形成了

本书是日本作家上冈正明以脑科学为基础提出的高速阅读方法，旨在帮助读者通过科学的方法提升阅读速度。书中阐述了高速阅读法的五大优势，并详细介绍了在30分钟内将一本书读三遍的阅读技巧。用高速阅读法阅读，不仅能让你快速掌握大量知识，还能将这些知识应用到日常生活和工作中，从而改变人生。

照顾孩子可能会让人不知所措，尤其是当很多人说他们有“正确”答案的时候。设想，如果你不按照指导去做，而是像个科学家一样为人父母呢？你要尽可能全面地搜集现有的基于证据的信息，然后仔细看看它与你家这个独一无二的孩子有什么关系，这就是作者科学家埃玛·伯恩博士在为人父母后在做的事。 这本书将告诉你，你的孩子在神经和生理上正在发生什么，它们会随着孩子的成长如何发展、成熟；这本书将挑战一些公认的智慧，不是简单地说研究是错的，而是通过关注被结论掩盖的方差和平均值，这些信息往往反映了个体差异。是的，你的孩子是一