萨提亚冥想

定　　价：39 元

丛书名：世图心理

• 作者：(加)约翰·贝曼(John Banman)著;
• 出版时间：2019/5/1
• ISBN：9787519257941
• 出 版 社：世界图书出版有限公司北京分公司

• 中图法分类：R749.055 
• 页码：176页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

本书采用萨提亚女士言语冥想的风格和形式，以书面形式把这些冥想方法提供给读者，萨提亚侧重于通过冥想教人们如何去聆听和欣赏自己，发掘自己内心潜藏的巨大宝藏和资源，从而获得内在真正的和谐。

目 录

第一部分 联结自己的身体
准备自己 002
觉察呼吸 004
感受自己的身体 007
你带来了什么？ 011
聆听自己的智慧 013
聆听这个世界 016
第二部分 欣赏与感激
由欣赏眼睛到感激生命 022
欣赏与感谢自己的生命 027
联结心，联结爱 030
从感谢到欣赏到感恩 033
活在感恩里 035
欣赏与感谢的练习 039
欣赏生命、感恩父母 044
欣赏与道歉 047
第三部分 探索自己
从内在和谐到人际和睦 052
和自己的关系 056
你如何体验自己 060
觉察自己的内在 062
聆听你的信使 066