老年人太极拳教程

定　　价：38 元

• 作者：高崇编著
• 出版时间：2023/7/1
• ISBN：9787115617613
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G852.11 
• 页码：106
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书是专门为老年人士设计的太极拳零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练指导及示范。本书主要分为两部分内容：第一部分内容介绍了太极拳的历史发展，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致解析。此外，本书附赠了太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果。