本书是一部以宋词为蓝本，探讨词作中蕴含的人生智慧的著作，分析了宋词创作者的写作心路和艺术追求，提炼宋词作品中穿越时空的人生智慧，引发读者思考，获得人生启迪。
第一章 一点浩然气，千里快哉风
——积极进取，认识人生
1．会挽雕弓如满月，西北望，射天狼
——播种积极的种子，收获成功的果实
2．莫辞醉，此花不与群花比
——保持自信的人生态度
3．自家肠肚自端详
——走自己的路不后悔
4．藏白收香，放他桃李，漫山粗俗
——与众不同才能成功
5．功名机会，要须闲暇先备
——机会偏爱有准备的人
6．莫将一片广长舌，博取封侯
——说大话不如有真才实学
7．自古英雄之楚、又之秦
——始终不放弃希望
8．自是休文，多情多感，不干风月
——心态的力量不可低估
第二章 人生唏嘘云亡，好烈烈轰轰做一场
——壮怀激烈，奋斗人生
1．云海茫茫无处归，谁听哀鸣急
——磨难使人成长
2．城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花
——选择坚强方能笑傲人生
3．扶持我去，转得官归，恁时赏你
——学习改变命运
4．使李将军，遇高皇帝，万户侯何足道哉
——成功离不开机遇
5．诗不穷人，人道得诗，胜如得官
——成功的路有很多条
6．业无高卑志当坚，男儿有求安得闲
——人一定要勤奋
第三章 今年花胜去年红，可惜明年花更好
——宁静乐观，体验人生
1．酿成千顷稻花香，夜夜费、一天风露
——走进自然，放飞心灵
2．此心安处是吾乡
——保持一颗平常心
3．谁道人生无再少？门前流水尚能西
——乐观向上的人生态度
4．夕阳芳草本无恨，才子佳人空自悲
——人不要自寻烦恼
5．回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴
——宠辱不惊是一种境界
6．世路如今已惯，此心到处悠然
——心境淡然才会快乐
7．浮云出处元无定，得似浮云也自由
——学会选择，懂得放弃
第四章 人生自是有情痴，此恨不关风与月
——理解尊重，爱满人生
1．和羞走，倚门回首，却把青梅嗅
——羞涩更添女人魅力
2．心似双丝网，中有千千结
——爱需要勇气
3．肥水东流无尽期，当初不合种相思
——相思病无药可医
4．但愿人长久，千里共婵娟
——天下没有不散的筵席
5．两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮
——多给彼此一些空间
6．枝上柳棉吹又少，天涯何处无芳草
——何必单恋一枝花
7．东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索
——处理好婆媳关系
8．衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
——选择了就要无怨无悔
第五章 平芜尽处是春山，行人更在春山外
——快乐愉悦，幸福人生
1．仔细思量，好追欢及早
——丢掉所有的不快乐，就是快乐
2．诗酒趁年华
——善待今天，把握这一刻的幸福
3．碧云笼碾玉成尘，留晓梦，惊破一瓯春
——培养幸福快乐的心态
4．枕上诗书闲处好，门前风景雨来佳
——生活是多姿多彩的
5．一松一竹真朋友，山鸟山花好弟兄
——选择一份好心情
6．我见青山多妩媚，料青山见我应如是
——我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们
第六章 但力行好事，休问穷通
——充实自我，完美人生
1．欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听
——人不能没有知己
2．江头未是风波恶，别有人间行路难
——朋友多了路好走
3．我为灵芝仙草，不为朱唇丹脸
——光明磊落，坦荡做人
4．一诺千金重
——做人要讲诚信
5．无意苦争春，一任群芳妒
——美来自内在的修养
第七章 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺
——胸怀旷达，洒脱人生
1．粗衣淡饭，赢取暖和饱
——知足才能常乐
2．人间有味是清欢
——清心忘我，身放闲处
3．功名浪语
——摆脱名利的束缚
4．当时共我赏花人，点检如今无一半
——活在当下最重要
5．浮生长恨欢娱少，肯爱千金轻一笑
——别为金钱丢掉快乐
6．占得人间一味愚
——大智若愚是一种人生境界
7．刚者不坚牢，柔者难摧挫
——柔弱胜刚强
第八章 人生如逆旅，我亦是行人
——时光易逝，珍惜人生
1．一场愁梦酒醒时，斜阳却照深深院
——一寸光阴一寸金
2．又不道流年暗中偷换
——浪费时间就是浪费生命
3．无可奈何花落去，似曾相识燕归来
——珍视自己的生命
4．莫等闲，白了少年头，空悲切
——抓住时间，利用时间
5．如此春来春又去，白了人头
——不放弃一分一秒的时间
6．旧游无处不堪寻。无寻处，惟有少年心
——时间一去不复返
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