减法家长：激发孩子内驱力的秘密_韦志中、周治琼_9787515924526

这是一本关于激发孩子内驱力的家庭教育指南，书中内含读懂孩子的两大法宝以及减法教育的三大秘诀。

本书旨在让家长通过做减法，减去不合时宜的做法和行为，减去对孩子不必要的担心，减去家庭的坏情绪，进而激发孩子的内驱力。

做减法的家长，不是不作为，而是更有智慧地作为。家长要学会在适当的时候放手，让孩子去经历、去尝试、去犯错。只有这样，孩子们才能真正地成长，拥有强大的内驱力。

近年来，青少年心理健康问题日益严重，已经到了无法忽视
的程度。《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年的抑郁
检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。青
少年抑郁、焦虑等心理问题带来的情绪低落，动力缺失，会直接
影响孩子们学习的内驱力，导致厌学现象频繁发生。另一方面，
内驱力不足必然伴随着迷茫、拖延、颓废，反过来又会增加青少
年心理健康问题的潜在风险。因此，要真正解决青少年目前面对
的心理困境，必须从提升孩子们的内驱力入手，破解其中的秘密。
这也是笔者成书的初衷

想要帮助孩子们提升内驱力，家长必须先摸清那些学习失去
动力、缺乏内驱力的孩子究竟在想什么，需要什么，如此才能有
的放矢，对症下药。另一方面，家长们也需要有足够的知识作为
参考，以便识别孩子内驱力不足的初期表现，力争早发现、早干
预。在本书中，家长们最好奇的这些关键点都有所涉及，笔者也
进行了细心解答。

在跟家长们打交道的过程中，笔者最大的感触是：可怜天下
父母心。他们不惜时间、精力及成本，总想着为孩子们做些什
么，再多做些什么，这也是为人父母的苦衷。只是，现在有些父
母为孩子做得不是太少，而是太多了，反而无意当中损害了孩子
的内驱力。基于此，笔者提出让家长做减法，不该出手时要
坐得住，该偷懒时要偷懒；属于孩子责任的事情，坚决只
当顾问。想要做些什么来解决问题，是人的本能反应。然而，
能够控制这种本能，忍住动手的冲动，才能真正修炼为有智慧的
父母。

在此提醒家长们，许多我们觉得是帮助孩子的行为，实际上
却往往起到反作用。对于这类行为，我们需要及时停止。比如：
只关心孩子的学习，其他都可以让路；过度负责任，替孩子规划
好一切，希望孩子走向父母理想的未来；孩子内驱力下降了，就
唠叨、责骂；孩子学习动力不强时，家长坚信压力越大，动力
越大，更频繁地施压……诸如此类，看似颇费心力，却很可能把
原本内驱力不足的孩子，直接推向厌学的深渊。要知道，终止错
误的做法，才可能走向正确的方向，也就是：维系好亲子关系，
才能为帮助孩子打下坚实的基础；在学习这件事情上，家长们应
保持理智，一定要比孩子更淡定；鼓励孩子无论遇到什么困难，
都坚定地向父母求助，共同商量解决办法……凡此种种，方向对
了，才可能事半功倍。

那么孩子应该做些什么来恢复自身的内驱力呢？笔者提出，
在这一点上，孩子们需要做加法，不是加量加负担，而是增加
技巧，提升能力，合理利用身边的资源，塑造强大的心理内核。
应对能力增强了，孩子肩上的压力小了，才能够轻装上阵，充分
发挥内驱力的作用。首先，孩子们需要学习情绪管理技巧，减少
内耗。其次，孩子们需要学习如何更好地处理人际关系，掌握构
建良好人际关系的相关方法。再次，关于抗压能力方面，多数孩
子都有欠缺，亟待补课。最后，对于如何利用家庭这个后盾，
恰当处理跟家长之间的冲突和分歧，孩子们也需要有更全面的认
识。如此，多管齐下，才能真正攻破自驱力这座高山。

为了方便家长们阅读以及亲子共读，我们精心创作了以上内
容，并将其整合为激发内驱力系列丛书。《减法家长：激发孩
子内驱力的秘密》强调善于做减法的家长，更能激发孩子的学习
内驱力，供家长阅读使用；《加法孩子：激发学习内驱力的秘密》
强调孩子要善于在技巧上做加法，从而提升学习的内驱力，
供辅助孩子提升使用。两本书内容相互独立的同时，又相互佐证、
支持。

在多年的青少年心理咨询临床工作中，笔者一直在探索激发
孩子内驱力的方法，并且在实践当中总结运用，最后将精华汇聚
于书中，可谓诚意满满。笔者相信，认真阅读这两本书，对于家
长和孩子，都将会有所启发和触动。提升孩子内驱力这个课题，
是有规律可循的，有路径可依的。笔者试图充当这个课题的探路
者，跟大家共同一探究竟。

在此，也特别感谢信任笔者的家长和孩子们，你们无私地分
享的故事和困惑，为本书的读者们提供了很好的借鉴。书中涉及
的来访者信息，均做了技术处理。本书能够顺利出版，离不开中
国宇航出版社的各位编辑们，特别是张文丽老师给予的全力支持。
从选题策划到内容编辑，从文字润色到版式设计，编辑们都付出
了巨大的努力和心血，用专业的素养和敬业精神，为本书的高质
量出版提供了坚实的保障，在此表达真挚的感谢。

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