早上赖床不起，不催五遍根本起不来;
晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完;
制订了学习计划，却总是一直拖延，难以执行;
玩耍与学习的界限不明，找不到平衡点
……
孩子拖延，妈妈苦恼!因为孩子的拖拉磨蹭、做事没计划,不仅需要妈妈每天花费大量的精力提醒他、督促他，还会影响到他的学习成绩!
本书通过认识时间教孩子掌控时间任务管理训练学习管理训练生活习惯训练五大章节，深入浅出地教授孩子如何成为时间的主人。书中不仅包含了实用的理论讲解，更融入了趣味横生的互动练习、生动案例与亲子实践指南，让孩子变得做事有条理、行动有目标!
◆专治各种情绪拖延、启动困难、效率低下！不用催不用吼的时间管理课！
◆时间管理差，毁掉的不仅是孩子的成绩，更是未来的竞争力！
别让拖拉成为孩子人生的绊脚石！
◆神经学副研究员 二级心理咨询师 正面管教讲师，三大专业作者合力解决孩子拖拉磨蹭问题。
◆从认知层、工具层、方法层、习惯层，一针见血地解决拖拉磨蹭、效率低下等问题，让妈妈告别吼叫和崩溃！
◆时间管理 任务管理 生活习惯训练 学习习惯训练！全面激发孩子强大内驱力，让孩子从被监督到自主计划自主学。
◆《不用督促的学习》这套系列图书，为我们揭示了儿童学习的真谛。当孩子从被动接受转为主动探索，学习效率自然倍增。更重要的是，主动学习与积极规划的能力，是孩子未来职业发展的基石。书中通过大量生动案例，手把手教会我们如何培养孩子的这一关键能力，无疑是每位家长的福音，值得强烈推荐。
杨炀｜香港大学博士，深圳市神经科学研究院研究员，博士生导师，深圳市海外高层次人才孔雀计划入选者。
◆ 你是愿意花21天教会他时间管理，还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活？
苏晓航
广东省珠海市新时代家庭教育研究服务中心主任、妇联主席，正面管教资深导师，深圳市神经科学研究院副研究员，国家科技创新2030重大项目中国学龄儿童脑智发育队列研究一广州市妇女儿童医疗中心队列建设课题专家咨询委员会委员。
正面管教创始人简·尼尔森亲自带导的12名正面管教导师之一。
畅销书《不用督促的学习》作者，曾获评当当网第八届影响力作家，获得广东省家教家风优秀公益讲师奖、广东省珠海市妇联学知行微课堂优秀讲师奖。为清华附小、珠海唐国安纪念学校等近40所中小学培训园丁课堂，累计服务了近10万名家长、4万多名孩子和3000多名在校教师。
靳育辉
二级心理咨询师，青少年学习力导师，教师轻松教与学培训导师。曾任河南省妇联、郑州市妇联心理志愿者联络员，多所学校心理工作室主持人，多次获得三八红旗手荣誉称号。从事教育工作18年，个案咨询5000余件，家庭教育讲座3000余场，青少年学习力培训百余场。
何丽琴
华南师范大学教育学硕士，大学教师，美国正面管教协会认证家长讲师、学校讲师，儿童礼仪高级讲师，家庭教育培训师。多年来坚持践行和善而坚定的科学养育方式，通过讲座、一对一指导等形式致力于礼仪培训、家庭教育、青少年成长指导等多个领域的研究和传播，旨在帮助青少年塑造文明有礼、尊重有爱、有负责心、具备合作能力等优良品格和生活技能。
第1章
教会孩子认识时间，培养孩子时间管理的好习惯
1.时间管理是孩子的必修课/3
2.让孩子期待时间管理，家长更省心/20
3.时间是生命的组成部分，理解了重要性，孩子自然会珍/34
第2章
教会孩子掌控时间:有效的时间管理方法
1.时间管理是每个孩子的bibei技能/43
2.时间管理三部曲:三个阶段，让孩子学会管理时间/53
3.张弛有度，激发孩子的自主管理意识/79
4.犯错后总结，让孩子离正确的选择越来越近/87
第3章
任务管理训练:提升做事效率，节省做事时间
1.做好任务管理，懂得区分轻重缓急/95
2.做好任务管理，让学习变得轻松/116
3.做好任务管理，运用工程思维出成果/127
第4章
学习习惯训练:让学习成为一种生活方式
- 合理用脑，让孩子学会采用最轻松的生活方式/137
- 在学习中提升专注力，让孩子高效学习更轻松/154
- 在学习中收获长久的愉悦感，把学习当成一种习惯/174
第5章
生活习惯训练:良好的生活习惯让孩子学习精力有保障
1.运用一些小技巧，让孩子养成早起的习惯/193
2.记录时间账单，提升时间使用率/203
3.提示，渴求，反应，奖赏:四步养成好习惯/211
附 录
可以和孩子一起玩的时间管理小游戏
1.挑战10秒/15秒/30秒/222
2.乌龟还是兔子/223
3.你快还是我快--寻宝越野赛/225
4.超级一分钟/225
5.一起猜时间/228
6.时间条/229
7.时间比萨饼/230
书单推荐
