本书从中医著作、藏医著作、道藏等古籍文献及文物考古资料中，精选出新石器时代至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等的养生图片27套，共近700幅。每套图前均简要介绍了该养生功法的产生、演变，以及有关人物和著作，而后按功法分解图逐一讲解。所选者多为各时期的养生精品，秘传珍本，图片精美，学术价值甚高，且熔科学与艺术、学术与实用于一炉，可供社会各界人士研读或参照练功，以获得修身养性、益寿延年的功效。
李经纬，中国中医科学院荣誉首席研究员，国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会专家。1979年以来，曾先后担任国家科学技术委员会预防医学专业组组员，卫生部科委委员，中华医学会医史学分会副主委、主委、名誉主委，《中华医史杂志》副总编辑、总编辑，以及中国中医科学院学术委员会委员等职。主编、编著《中国医学百科全书？医学史》《中国医学通史》《中医大辞典》《中医史》《中医学思想史》等著作20余部，发表中医外科史、中国医学伟大成就、名医名著及养生保健等相关论文百余篇。曾先后获得全国科学大会奖、国家科技成果奖、部级科研成果奖、立夫中医药著作奖及中国中医科学院奖等约20次。
岗卫娟，研究员，博士生导师，中国中医科学院针灸研究所针灸循证医学中心主任，兼任《中国针灸》青年编委，《世界针灸杂志》编委，《BMC补充医学和疗法》（BMC Complementary Medicine and Therapies）编委。主要从事针灸循证及临床疗效评价方法学研究，主持国家自然科学基金等科研课题5项，发表学术论文90余篇，其中科学引文索引（SCI）源刊论文10余篇，参编著作和标准10余部。获中国针灸学会科学技术一等奖、二等奖，中国中医科学院科学技术三等奖。
序章 象牙梳、舞蹈纹彩陶盆
一、导引图
二、内经图
三、藏医《四部医典》养生图
四、调气炼外丹图
五、按摩导引养生秘法图
六、行气玉佩铭
七、五禽戏
八、六字治脏诀
九、易筋经
十、老子按摩法
十一、二十四节气坐功却病图
十二、陈希夷睡功图
十三、立式八段锦
十四、坐式八段锦
十五、十二段锦
十六、逍遥子导引图
十七、诸仙导引图
十八、古仙人导引图
十九、延年九转法
二十、擦面美颜诀
二十一、行内功图
二十二、外壮八段锦
二十三、服气祛病图
二十四、立八段锦十八式
二十五、增演易筋洗髓十二功图
二十六、却病坐运图
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