精力管理：有效地使用时间和专注力

定　　价：49.8 元

• 作者：姚讲
• 出版时间：2025/5/30
• ISBN：9787522927169
• 出 版 社：中国纺织出版社有限公司

• 中图法分类：C912.1-49 
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

在追求效率的时代，我们总是试图通过时间管理创造更多的可能性，却常常忽略最重要的资源——精力。时间是有限的，而精力是动态且可塑的，它决定了我们如何使用时间、实现目标、提升生活的品质。 《精力管理：有效地使用时间和专注力》重新定义了效率法则，将焦点从时间转向精力，结合“精力金字塔”这一独特框架，阐述了体能、情绪、思维和意志对精力状态的影响，通过优化生活习惯、管理情绪波动、减少无效干扰等方法，帮助读者提升专注力，保持高效的工作状态，摆脱电子时代的信息过载和注意力分散的困扰。